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La realización regular de estas técnicas tiene grandes beneficios. Entre ellos se encuentran la mejora de la flexibilidad, los sistemas cardiovascular y digestivo, el fortalecimiento muscular y el equilibrio mental y corporal, consiguiendo reducir y prevenir el estrés, la tensión y el insomnio. El local donde se imparten las clases fue construido y acondicionado para la práctica de estas disciplinas, contando con 240 m², aislamiento acústico y suelos especiales, entre otras características. Allí, un amplio equipo de profesionales ofrecen cursos de Yoga, Tai Chi Chuan y Chi Kung, Diafreo y Meditación (Budista Tibetana, Zen…), distintas técnicas de masaje (Shiatsu, Quiromasaje, Masaje Sueco y Masaje Sensitivo), además de conferencias y clases para la formación de profesores. El fundador y director de la escuela Sadhana en Andalucía, Juan Carlos Márquez, está diplomado como monitor de Yoga y Terapias Psicofísicas. Su investigación personal en prácticas de relajación tanto física como mental, le ha llevado a realizar numerosos viajes a la India, en los que ha profundizado en su conocimiento de técnicas como el Hatha Yoga, Pranayama, Nidra Yoga, Meditación o la Técnica Alexander. 
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